개인 개발 팁으로 더 나은 귀하가 될 수 있는 방법
네 인생에는 네 자신을 향상시키는데 도움을 줄 수 있는 많은 사람들이 있어.
친구, 선생님, 그리고 전문 심리학자들은 모두 여러분이 보지 못했던 여러분 자신에 대한 것들을 볼 수 있도록 도울 수 있다.
많은 경우, 스트레스는 사람들의 행복을 앗아가는 것이다.
인간의 마음이 스트레스 상태에 몰두할 때, 신체적인 측면과 정신적 측면 모두에 피해를 줄 수 있다.
명석한 머리로 차분하고 체계적으로 목표를 향해 노력하려면 머릿속 스트레스를 없애야 한다.
매일 혼자 있을 수 있는 휴식 시간을 정하고 마음을 가다듬어라.
회춘의 이 시간은 당신 자신에 대해 더 좋게 느끼도록 도와줄 수 있고, 마음속으로 더 많은 평화를 줄 수 있다.
개인의 발전에 대해 알려주는 책을 찾아 읽도록 노력해야 한다.
좋은 책은 당신의 목표에 도달하고 자신을 향상시키는 새로운 방법을 찾는데 도움을 줄 수 있다.
개인의 발전을 주제로 한 책들은 형편없이 쓰여질 수 있다.
이를 피하기 위해 복습이 잘 된 책을 꼭 읽도록 한다.
리더십은 누군가의 개인적 발전에 중요한 부분이다.
리더십에 대한 정의는 다양하지만 가장 흔한 것은 인플레이션이다.
리더십 여정을 구성하는 인생의 사건들을 이해하십시오.
당신의 삶에 영향을 준 사건이 있는가? 이러한 사건들로 인해 어떤 면에서 변화하셨나요? 그룹에게 어떤 기술을 제공하시겠습니까? 여러분이 팀의 일원으로서 어떻게 될 것인지 보기 위해 스스로에게 다음과 같은 질문을 던지십시오.
겸손은 인격발달의 핵심요소다.
당신이 더 큰 그림의 작은 부분에 불과하다는 것을 깨닫는 것은 잠재적으로 새로운 통찰력을 얻는 데 당신의 마음을 열 것이다.
이 사실을 받아들인 후에는 지식을 찾고자 하는 욕구가 생기게 되고, 이로 인해 사람으로서 성장하고 발전하게 된다.
사람들이 운동을 해야 하는 유일한 이유는 체중감소가 아니다.
운동을 하는 데는 좋은, 건강한 이유가 많이 있다.
예를 들어, 규칙적인 운동은 기분을 좋게 하는 좋은 방법이다.
당신은 스스로에게 동기부여 연설을 써볼 수 있다.
인덱스 카드에 모든 속성을 나열하십시오.
항상 몸에 지니고 계시고, 힘이 필요할 때마다 읽어보십시오.
더 좋은 것은, 스스로 녹음하면서 그 목록을 크게 읽어라.
이것은 바보같이 들릴지 모르지만 정말 도움이 된다.
우울증을 치료하기 위해서, 식단에 추가적인 복합 탄수화물을 첨가하도록 노력하라.
세로토닌은 탄수화물을 충분히 섭취하지 않으면 감소할 수 있다.
야채와 과일, 통곡물, 견과류, 콩을 더 많이 먹어라.
불안감을 극복하는 한 가지 방법은 친구나 가족과 함께 영화를 보러 가는 것이다.
영화는 사회적 배경이지만 대화나 불편한 사회화가 필요한 것은 아니다.
당신은 그 여행을 다른 사람들과 함께 하는 것에 익숙해지는 기회로 이용할 수 있다.
정리정돈으로 삶을 단순화하라.
정리하는 것은 당신에게 멋진 성취감을 줄 수 있고, 정리하는 것을 유지하는 것은 당신의 자신감을 증가시킬 뿐이다.
해체하면서 느낀 스트레스가 해소된다는 점도 장점이다.
당신의 삶에 구조를 추가하는 것은 당신에게 평화를 가져다 줄 것이다.
몇 가지 위험을 감수하는 것은 당신이 더 행복함을 느끼도록 도울 수 있다.
대부분의 사람들은 거부감이나 실패의 감정을 무릅쓰기를 원하지 않기 때문에 결코 편안한 곳에서 여행하지 않아 결국 불만을 야기한다.
당신의 행복을 찾을 수 있도록 위험을 감수할 용기를 가져라.
세월이 흐르면서 성장하려면 훌륭한 태도를 가져야 한다.
부정적인 태도는 당신의 삶을 좋은 방향으로 데려가려는 시도를 좌절시킬 것이다.
낙관적인 태도를 유지하는 것이 더 좋고, 이런 태도가 인생에서 목표를 성공적으로 달성하는 것을 더 쉽게 할 것이라는 것을 기억하는 것이 더 좋다.
남들보다 자신을 더 잘 아는 것이 최선이다.
인생을 살면서 자신에게 친절하고 진실하게 대해라.
그리고 당신이 진정 누구인지에 대해 이해하게 되어 기쁘다.
